Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
746 kcal
|
Fett: 26,61g | Prot: 54,85g | Kolh.: 74,20g.
Frukost: Indomaret Kacang Koro Kulit, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Snacks/Annat: Plum, Tomat. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maryam Cilacap 's vikthistorik
|