Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2726 kcal
|
Fett: 97,22g | Prot: 215,39g | Kolh.: 220,11g.
Frukost: Hogareñas 7 Semillas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Lunch: Azúcar, Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Café Espresso, Tomates, Cuadrada. Middag: La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Aceitunas, Chocho, Dos Hermanos Discos de Arroz, Paladini Jamón Cocido, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Domino's Pizza Pizza Pollo a la Parrilla (Pollo, Maiz, Mozzarella, Tomate, Champiñon y Cebolla), Cerveza, PF Pizza Jamón Queso. Snacks/Annat: Yogur Bebible Frutilla, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Yogur Bebible Frutilla, Gelatina Ligth, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Naranjas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Ilolay Queso Port Salut, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Café Espresso, Azúcar, Plátano. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Gym - 32 minuter, Stående - 47 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 52 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 13 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|