|
Feels good ! Getting good sleep and reducing stress levels.
|
98,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2008 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 162,53g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Pecan Nuts, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Lunch: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Broccoli, Cooked Carrots, Broccoli, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Blendz Dark Chocolate Mocha, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|