Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 82,31g | Kolh.: 86,02g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Lunch: Jabuticaba, Salada Verde Mista, Quiabo Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Mandioca Cozida. Middag: Salada Verde Mista, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nathaliaramos1 's vikthistorik
|