Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 112,17g | Kolh.: 111,64g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Abobrinha Recheada, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|