Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 35,62g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: Kızarmış Yumurta, Banvit Piliç Salam. Middag: Eti Hoşbeş, Patlıcan Kebabı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Annat: Eti Hoşbeş, Ayva, Eti Hoşbeş, Ağlayan Kek. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|