Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2013
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
|
2427 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 139,80g | Kolh.: 157,83g.
Frukost: Milfina Butter, Hofburger Gouda, Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen, Weich Gekochtes Ei. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla. Middag: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Annat: K-Classic Butterkekse, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|