Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2388 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 87,12g | Kolh.: 282,65g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Lidl Rye Bread, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: McVitie's Gold Bar, Sliced Ham, Golden Wonder Ringos Salt and Vinegar, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Chicken Breast, GBK Chunky Fries, GBK Chunky Fries. Snacks/Annat: Walkers Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|