Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 70,40g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Marilan Biscoito Cream Cracker, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Alface, Legumes Cozidos, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Batatas Fritas sem Gordura, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mangas, Suco de Manga, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martacristalino 's vikthistorik
|