Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 79,60g | Kolh.: 195,42g.
Frukost: Cream (Half & Half). Lunch: Chobani Fruit on the Bottom Pineapple, Honeycrisp Apples. Middag: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Smart Balance Original Buttery Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Fit & Active Mexican Blend Cheese, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Publix Sliced Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Brach's Butterscotch Hard Candy, Guinness Burts Thick Cut Hand Cooked Potato Chips, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|