Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
901 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 47,70g | Kolh.: 89,82g.
Lunch: Soğanlı Yumurta, Bal, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Middag: Limon Suyu, Soğanlar, Tere, İstavrit, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Üzüm, Nar, Mürdüm Eriği, Muz, Ayva. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Pilates - 5 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sång - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|