Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 65,75g | Kolh.: 110,31g.
Frukost: Chicken Meatballs, Buah Lemon, Ketchup, Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Boiled Egg, Papayas. Lunch: SuperIndo Nasi Merah, Indonesian Sambal Goreng, Cucumber (with Peel), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Middag: Indonesian Choy Sum Cabbage, Fried Tofu, Boiled Egg, Papayas. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Honey BBQ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanadia004 's vikthistorik
|