Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
932 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 34,73g | Kolh.: 138,82g.
Före frukost: Citroensap. Frukost: Jam (Suikerarm), Bruine Boterham. Middag: Everyday Frieten, Boni Ketchup , Everyday Kroketten, Boni Maisolie, Witte Rijst, Kippenbout. Snacks/Annat: Bosbessen, Nescafé Cappuccino. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|