Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 50,74g | Kolh.: 105,65g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Danone Iogurte Natural Integral, Mel (Vovô Pedro). Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Predilecta Goiabada, Sadia Mussarela, Omelete. Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Vinho Merlot, Garoto Chocolate Meio Amargo , Vinho Merlot. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer_nandoyc 's vikthistorik
|