Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
3543 kcal
|
Fett: 107,75g | Prot: 331,74g | Kolh.: 308,86g.
Frukost: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Spreke Hähnchen Geschnetzeltes, Netto A Gyrospfanne (Gour Meat). Middag: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Banane, Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Milsani Kräuterquark 10%. Snacks/Annat: ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|