Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 102,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2371 kcal
|
Fett: 114,14g | Prot: 166,98g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Cooked Pumpkin, Egg, Walnuts, Egg White, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Almonds. Lunch: White Rice, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Beef Brain (Cooked, Pan-Fried) . Middag: White Bread , Beef Tongue (Cooked, Simmered) . Snacks/Annat: Saltine Crackers, Haribo Gummy Bears , Ferrero Kinder Chocolate, Egg, Egg White, Wonder Enriched White Bread. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|