Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 72,69g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебец Медовый, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Сыр Домашний. Lunch: Сыр Домашний, Сметана 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Яйцо Куриное. Middag: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Метатр Блины Домашние, Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной , Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Магнит Банан, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|