Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 93,66g | Kolh.: 131,76g.
Frukost: Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Кальмары (Вареные или на Пару), Козий Сыр (Мягкий), Свекла Вареная. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачок, Баклажан, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Сливы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Винегрет без Масла. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|