Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 123,12g | Kolh.: 54,74g.
Frukost: Лента Смородина Замороженная, Маркет Перекресток Пармезан, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bonte Шоколад Горький 77%, Ашан Айва, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Морская Радуга Бычки в Томатном Соусе , Деревенька Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonte Шоколад Горький 77%, Маркет Перекресток Пармезан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахис. mer...
|
|
1397 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|