Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1535 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 85,31g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: Павловская Курочка Рулет Куриный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Middag: Финик, Песочное Печенье, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидор Соленый, Нут (Вареный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|