Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 98,80g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Окей Креветки Королевские Очищенные, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко, Хурма, Говядина Варено-Копченая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Морковь Вареная, Запеченный Картофель, Паштет из куриной печени, Свекла Вареная. Middag: Кухня на Районе Горячий Имбирный Чай, Картофель Фри, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсинов, Киви, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не хочешь худеть одна и нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девочек, девушек, женщин в наш бесплатный чат (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
07 nov 20 av medlem: tftftfttf
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Варвара@краса 's vikthistorik
|