Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
549 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 29,91g | Kolh.: 48,23g.
Frukost: Виноград, Гранат, Кофе с Молоком, Nashe Сыр Халуми , Огурец (с Кожурой), Миндаль, Сливы, Шпинат, Кинза, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Авокадо, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот это подарок к дню рождения получился , не ожидала, но приятно что благодаря подсчету калорий скинула 6,5 кг за чуть меньше чем 2 месяца🎉🎉🎉
07 nov 20 av medlem: AnastasiaSt07
|
Поздравляю 🎉🎁💐✨🍰
Здорово! А на каком дефиците стройнели? Какая средняя норма калорий?))
07 nov 20 av medlem: m.julia.boss
|
07 nov 20 av medlem: yuliiafom
|
07 nov 20 av medlem: AnastasiaSt07
|
Спасибо 😉 в среднем на 1200-1300 ккал
07 nov 20 av medlem: AnastasiaSt07
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiaSt07 's vikthistorik
|