Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 76,81g | Kolh.: 150,58g.
Frukost: Myprotein Протеиновые Блины, Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Джемы и Варенья, Чай, Сметана, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|