Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2470 kcal
|
Fett: 102,84g | Prot: 116,66g | Kolh.: 262,57g.
Frukost: Fromage de Chèvre, Paysan Breton Madame Loïk Nature au Sel de Guérande, Baguette, Moelleux au Chocolat. Lunch: Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Baguette, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Fleury Michon Blanc de Dinde Halal, Omelette, McDonald's Hamburger, Carrefour Frites Classiques. Snacks/Annat: Maltesers Maltesers. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didouchediana 's vikthistorik
|