|
надо новые весы, эти врут все время.
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2229 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 159,54g | Kolh.: 184,89g.
Frukost: Котлеты, Каждый День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каждый День Печенье Сахарное , Сахарный Песок, Кофе, Вафлесырники. Lunch: Каждый День Печенье Сахарное, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай Отварной, Магнит Яблоко Гренни Смит. Middag: Чай, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Каждый День Шоколадный Вафельный Торт с Пралине, Чай, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Рис Отварной. mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|