Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 88,16g | Kolh.: 217,62g.
Frukost: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Агромол Молоко 2,5%, Sante Gold Granola с Бельгийским Шоколадом и Апельсином, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Пирог с Клубникой (на Кефире). Efter lunch: Danone Активия Высокобелковая, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Пирог с Клубникой (на Кефире). Middag: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Diska - 14 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|