Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
2023 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 136,85g | Kolh.: 233,16g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Granolife Гранола Клубника-Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Middag: Lorado Ананас Консервированный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Annat: Славяна Сыр Российский Традиционный, Профессор Пуф Ляпун Ржаной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|