Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1856 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 92,09g | Kolh.: 213,23g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Ruispuikula, Vaasan Kauraviipaleet , Flora Margariini 60%, Riisipuuro. Middag: Flora Margariini 60%, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Kotimaista Kevyt Maito, Porokylän Riisipyörö, HK Maksamakkara. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|