Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 60,22g | Kolh.: 191,71g.
Frukost: Овсянка Запаренная. Lunch: Котлеты из Минтая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты. Middag: Окей Сушка Малышка Простая , 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Окское Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, банан Мини, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bes_balbes 's vikthistorik
|