|
Вот это первый маленький рубеж ) дальше продолжаем )
|
110,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 104,18g | Kolh.: 93,39g.
Frukost: Помидоры, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Макфа Макароны Отварные, Куриная грудка запечённая с помидором и сыром. Middag: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Биточки куриные. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|