Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2010
|
114,8 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2010:
|
1779 kcal
|
Fett: 25,47g | Prot: 142,04g | Kolh.: 246,68g.
Frukost: Coffee, Quaker Oatmeal with 8 oz Milk. Lunch: Whole Wheat Bread (Commercial), Red Onions, Channa Masala Indian Meal Kit. Middag: Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Rice Cakes - Butter Popped Corn, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Elliptical - 15 minuter, Treadmill - 15 minuter, Bike - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|