Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2013
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
|
1320 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 32,22g | Kolh.: 210,66g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Brötchen, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marlene Blütenhonig, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Lunch: Kraft Miracle Whip Fruchtiges Curry, Bonduelle Gold Mais, Saure Gurken, Reis (Gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Middag: Aldi Oliven mit Chili, Mayonnaise, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Käfer Ciabatta mit Walnüssen. Snacks/Annat: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ja! Würfelzucker, Tee, Merlot, Kohlrabi, Mirabellen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Tauchen - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|