Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
813 kcal
|
Fett: 17,68g | Prot: 69,72g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Annat: Pepaya, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|