Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
108,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 100,33g | Kolh.: 203,84g.
Frukost: Khong Guan Cream Crackers, Dada Ayam, Nasi Putih, Khong Guan Cream Crackers, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies. Middag: Roma Cream Crackers, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Mie Bakso. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|