Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1768 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 86,40g | Kolh.: 253,28g.
Frukost: Ikan Layang, Jeruk Nipis, Apel (tanpa Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Jagung. Lunch: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Jagung. Middag: Jeruk Nipis, Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|