Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 84,57g | Kolh.: 205,45g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ikan Tongkol, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Terong Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Makaroni, Mangga, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robi'atul22 's vikthistorik
|