Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 54,78g | Kolh.: 118,19g.
Frukost: Tempeh (Cooked) , Shumai Dumpling. Lunch: ABC Saus Sambal , Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps. mer...
|
|
309 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|