Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 87,14g | Kolh.: 212,20g.
Frukost: Publix Rolled Oats, Brown Sugar. Lunch: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Sweet Onions, Whole Wheat Bread, Alpenrose 2% Cottage Cheese. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Not Eaten), Carrots, Great Value Chicken Gravy, Broccoli. Snacks/Annat: Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Butter, Air Popped Popcorn, Alpenrose 2% Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|