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💪🏼
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65,3 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2020:
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2256 kcal
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Fett: 109,72g | Prot: 102,78g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru, Ghee, Banana Nanica, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Leite Semidesnatado, Café. Lunch: Café Expresso, Pudim de Pão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moqueca de Peixe, Torta de Legumes. Middag: Visconti Batata Palha Tradicional, Pão Francês, Hemmer Mostarda Escura, Sriracha, Sadia Salsicha Hot Dog. Snacks/Annat: Mariza Canela em Pó , Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Vigor Iogurte Integral Ultracremoso, Tereré, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo. mer...
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2208 kcal
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Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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dricarosa33 's vikthistorik
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