Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2008 kcal
|
Fett: 84,74g | Prot: 114,97g | Kolh.: 195,59g.
Frukost: Сырники, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти, Куриный Бульон. Middag: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , KDV Курица Запеченная, Лента Рис с Морковью и Луком, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Annat: Агуша Кефир Детский, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Роман ВДВ 's vikthistorik
|