Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 52,18g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Morning Mocha, Hot Picante Sauce, Light Rye Crispbread, Avocados, Poached Egg. Lunch: Apples, Sun-Maid Chopped Dates, Bananas, America's Choice Natural Almonds, Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats, Native Persimmons, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Middag: Durham Ranch Ground Elk, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: La Grande Galette French Butter Cookies, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|