|
начинаем заново.
|
92,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2106 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 94,63g | Kolh.: 226,62g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каждый День Печенье Сахарное , Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Каждый День Печенье Сахарное , Ржаной Хлеб, Фарш Индейки (Приготовленный), Борщ, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе. Middag: Каждый День Молоко 3,2%, Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Гречка Отварная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Просто Мёд . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|