Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 104,55g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lunch: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Авида Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Крупно Мюсли Фруктовый Рай. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Whey Pro Chocolate, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlanalakomka 's vikthistorik
|