Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 94,67g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Huevo, Gloria Mantequilla con Sal, Café. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo, BURR Tocino Ahumado , Champiñones. Middag: Mostaza, Salsa de Soya (Soja), La Villita Queso Manchego , Lechuga de Hoja Verde, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Guacamole. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|