Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
118,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 86,79g | Prot: 122,21g | Kolh.: 97,85g.
Frukost: La Oliva Galletas de Avena, Café con Leche. Lunch: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pollo Asado. Middag: Gamesa Saladitas (6), Mazatún Atún en Agua. Snacks/Annat: Nueces Inglesas. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|