Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
2881 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 114,06g | Kolh.: 271,33g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half), McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Middag: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Snacks/Annat: Vodka, Pinot Gris (Grigio) Wine , Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Melaleuca Simply Fit Popcorn, Body Fortress Designer Whey Protein Powder. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|