Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1696 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 91,31g | Kolh.: 189,74g.
Frukost: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. Lunch: Кардамон, Кофе Эспрессо, Лимон, Snickers Snickers, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные. Middag: Конти Артемон, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лайм, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Snacks/Annat: Помело, Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|