Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 68,87g | Kolh.: 133,82g.
Frukost: Amafil Polvilho Azedo, Sadia Pepperoni, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Heinz Maionese. Middag: Farinha de Mandioca, Vapza Carne Seca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Batata no Forno (Casca Consumida), Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Annat: Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Banana Prata. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|