Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1168 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 70,78g | Kolh.: 151,34g.
Frukost: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Buras, Bakso Ikan, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Aice Es Stik Rasa Semangka. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|