Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
97,5 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
2016 kcal
|
Fett: 102,75g | Prot: 93,11g | Kolh.: 191,02g.
Frukost: Coffee, Margarine, Red Onions, Yellow Sweet Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Egg. Lunch: Gatorade G2, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. Middag: Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Trader Joe's Corn Chips with Flax, Watermelon, Butter, Carrots, Turnips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Cooked Beets (from Fresh), Ham (Whole, Cured, Roasted). mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
And another one's gone, another one's gone.. another pound bites the dust! 215 today.. down from 248 in late May!
07 sep 13 av medlem: Roblaw2b
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|